Бертран Рассел, британский философ, писал: «Страх – главный источник суеверий и один из главных источников жестокости. Победить страх -начало мудрости».
Оказывается, что страх сделать предложение, обсудить с руководителем свое карьерное развитие, сформулировать свою мечту и начать двигаться к ней боится веры- в свои силы, свои способности и в свое желание достичь поставленной цели. Вера в успех так же наполняет сознание ожиданием счастья и создает человеку дополнительные возможности.
Не все осознают, что человек может получить многое, гораздо больше, чем он думает. Но это многое должно быть обязательно желанной целью.
Если у человека отсутствует какая-либо мечта, к которой обращены все его помыслы, он бредет обреченно по миру как понурый отшельник, про себя жалуясь на удары судьбы. Как пишут исследователи, успех состоит не в секрете, а в системе, главными элементами которой являются цель, мотивация, стратегия действий и ежедневные шаги по ее реализации.
Страх — это всего лишь искаженная вера во зло, а не в добро. Все, что человек делает во гневе или обиде, влечет за собой недобрые последствия.
Следует учиться встречать любую проблему без страха. Когда неприятная ситуация не находит эмоционального отклика в душе человека, она уходит из его жизни совсем. Сэкономленная энергия позволит решить самые трудные задачи или хотя бы поможет снизить их сложность.
С давних времен люди привыкли руководствоваться страхом вместо веры. Если ожидать чего-то хорошего, и ожидания сбываются, — это очень хорошо. Но, если расслабиться и пропустить сигналы опасности, то это может закончиться смертельно. Поэтому и поныне очень много людей легко вовлекаются в водоворот негативных мыслей и тем самым как бы подпитывают свою стойкость. На самом деле, самые последние исследования доказывают, что именно крен в негатив является крайне опасным и к тому же более достижимым. А поддержание собственного позитивного эмоционального состояния требует определённых волевых усилий.
Каждый день выбирай, кому ты будешь служить в этот день – вере в лучшее или страху в ожидании неприятностей.
Сплавщики в больших количествах сплавляют брёвна вниз по течению реки. Иногда бревна встают поперек течения и создают заторы. Рабочие ищут бревно, вызывающее затор (он называется «стопор», разворачивают его вдоль течения, и бревна продолжают движение.
Таким стопором могут быть обида, зависть, страх, тревога, беспокойство и т.д. Вы сопрягаетесь с тем, что ощущаете, и если вы все время ощущаете неудачи и трудности, то вы сопрягаетесь с неудачами и трудностями. Человек не должен, хотя бы из соображений защиты своего здоровья, поддаваться негативным эмоциям. Эта уступка подобна принятию дозированных количеств яда.
Управлять своим эмоциональным состоянием вполне доступно всем здоровым людям. Мысли толкутся в наших умах подобно стадам овец. Однако достаточно одной сторожевой собаки, которая может привести этих овец в их загоны.
При обнаружении стопора попробуйте воспользоваться приемом ОКК (Остановка-Контроль-Концентрация), который может быть очень полезен в управлении собственными непокорными мыслями.
О- остановка. Усилием воли прервите мыслительный поток.
К – контроль или управление. Перейдите в режим активного управления своим мыслительным процессом. Это может принять форму внутренней команды для перехода к конструктиву.
К- концентрация. Необходимо направить свою энергию на решение возникшей проблемы. Если эта попытка окажется безрезультативной, то во избежание возврата к болезненной проблеме следует принять директивное решение, типа: «Я вернусь к данной проблеме в четверг в 1700.» Затем нужно найти «заменитель»- что-то эмоционально-приятное, вызывающее радостные воспоминания.
Я сам был свидетелем ситуации, когда наступил условный четверг 1700(отмечено как время для поиска решений предыдущей проблемы), а трудность уже сама испарилась, либо угроза ее последствий опустилась до нулевой отметки.
Немедленно беритесь за решение проблемы, которая угнетает вас и преследует вас по пятам.
Мудрость следующего часто цитируемого совета является непревзойденной для многих людей, сталкивающихся с жизненными проблемами.
«Боже, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить; мужество, чтобы изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить первое от второго».
Помните, что будущее зависит от того, что вы делаете и как вы при этом себя ощущаете сегодня.
Поделитесь этими идеями с людьми, которые дороги вам, и которые, не ведая, усложняют свою жизнь.
Для тех, кому интересно научиться управлять своими эмоциями, понимать эмоции других людей и овладеть навыками эффективного взаимодействия с так называемыми «трудными людьми», обратите внимание на тренинг Уилсон Лернинг Россия «Как повысить эмоциональное благосостояние и продуктивность команды?» на сайте компании www.wl-r.com