ЦЕЛИ БЕЗ ГРАНИЦ: КАК ПОСТОЯННАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

 

 

Автор книги «Война за креатив», Стивен Прессфилд пишет, что у большинства из нас есть две жизни: «первая – наша собственная, повседневная, а вторая – та, которую мы могли бы прожить совсем иначе». О ней мы знаем только то, что она существует где-то глубоко внутри нас, и мы очень хотим, чтобы она стала былью.

Но чтобы ее получить, от нас потребуются определенные действия. Но прорыв не начинается с них. Современные психологи настаивают, что он начинается с наших мыслей. Если человек научится подкармливать свой мозг позитивными, продуктивными мыслями с визуализацией своих желаний, то путь от мечты к цели пройдет как приятное путешествие в предвкушении победы, прежде всего над собой.

Для достижения любых целей, в том числе обретения успеха в той или иной жизненной сфере крайне необходимо позаботиться также и о наличии довольно высокого уровня мотивации. По сути, нужно использовать прием под названием «Строительство Храма», предназначение которого состоит в ответе на вопрос: «Зачем тебе это нужно?». Помните присказку про троих рабочих, строящих церковь. На вопрос – зачем ты это делаешь?  - первый рабочий ответил: «Я зарабатываю 50000 рублей в месяц». Второй – «Я кладу кирпичи в ряд, чтобы получилась стенка». Третий рабочий ответил: «Я строю храм». Можно не сомневаться, что именно он, помимо заработка, возведения стены также поймал и главную цель, которая придаст ему дополнительную мотивацию. Не имея ее в достаточном объеме, люди всегда будут стараться делать то, что у них легко получается, а не то, что на самом деле им нужно.

Таким образом, переключая свое мышление на ожидаемый успех и усиливая мотивацию мы готовим себе фундамент для движения вперед.

Надо четко представлять, что наши действия сегодня создают наше будущее. Хотите заглянуть в него? Изучите свои действия, они его предскажут. Хотите узнать о своем будущем здоровье? Посмотрите, что вы едите и какую физическую форму поддерживаете. Хотите предсказать дальнейшую семейную жизнь? Посмотрите на ваши отношения с супругом (-ой). Хотите предсказать вашу карьеру или будущий доход? Нет ничего проще -проанализируйте, чем вы занимаетесь каждый рабочий день. Ваши действия все расскажут.

Самый важный индикатор успешности – то, как вы действуете. Контролировать действия всегда проще, чем результат. Он определяется действиями. Их измерение показывает, насколько вы выполнили то, что служит достижению вашей цели.

Если вы не задумываетесь, как тратите свое время, то достижение результатов становится делом случая. Запомните, что результат- прямое следствие действий. Значит, выбирая ежедневные действия, мы неизбежно определяем свою дальнейшую судьбу.

Время бесценно, поскольку оно пролетает с огромной скоростью без надежды повернуть его вспять. Зачастую люди ежедневно занимаются какими-то текущими делами, не задумываясь о сомнительной ценности своих действий. При таком подходе легко стать жертвой внешних обстоятельств, растрачивая время и силы на надежды и фантазии о том, как бы наша жизнь изменилась, если бы поменялся мир. Правда в том, что нельзя полагаться только на внешние обстоятельства. Единственное, что мы можем контролировать, - собственные мысли и поступки. Но этого во многих случаях достаточно, для построения своей желанной -мечты.

Чтобы добиться успеха, надо соблюсти шесть условий:

1.    Необходимо сформулировать видение своего дальнейшего жизненного пути. Для этого понадобятся ответы на следующие вопросы: «Чем ты любишь заниматься? Что ты особенно любишь делать и что готов из этого осуществлять почти бесплатно? Кто готов платить тебе за это? Продумай описание идеального варианта развития своей судьбы.

2.    Важно получить дополнительную мотивационную подпитку. Это можно сделать и через внутренний ресурс, ежедневно воссоздавая в памяти видение. Регулярные мыслительные повторы побудят мозг принять идею и мобилизовывать ваши силы для движения в желаемом направлении.

Также желательно найти близкого человека, с кем бы вы могли делиться своими устремлениями и получать нужную мотивационную поддержку. Это роль может выполнить и профессиональный наставник, взаимодействие с которым будет доставлять удовольствие и повышать вашу мотивацию.

3.    Трансформируйте видение в цель. По сути, вам надо переписать ваше желание, отраженное в видении, в конкретную цель, которая будет включать дату достижения искомого рубежа (к такому сроку я буду…), а также количественные и качественные показатели ожидаемого результата.

4.    Составьте маршрут своего движения к цели:

·       Определите три ключевых фактора для успешного достижения цели. (Факторы, без которых достижение данной цели невозможно) Если при формировании видения главенствует вопрос: «Что если?», то при определении ключевых факторов и составлении плана действий поможет вопрос: «Как?».

·       Составьте список действий, обеспечивающих качественную отработку каждого ключевого фактора. Вы получите некий план действий. Хочу отметить, что план «в голове» - не план на бумаге. Вероятность успешного выполнения написанного плана повышается на 60-80% по сравнению с умозрительным.

·       Определитесь со временем реализации действий по движению к цели. Это зависит от ваших возможностей и ежедневной загрузки, а также от желания, как можно скорее выйти на новую высоту. Можно выделить один день в неделю, когда вы занимаетесь исключительно только работой по сформированному плану. Я рекомендую лучше запланировать один час ежедневно на свои действия по данному проекту. Этот вариант позволяет проявлять больше упорства, настойчивости и последовательности. Самое главное – не сбиваться с ритма. Ни при каких условиях не забывать про обязательство отработать, скажем, минимум один час в день ради своей высокой цели.

5.    Во время любой сессии по работе над планом всегда начинайте с оценки того, где в данный момент вы находитесь на маршруте, не забыли ли вы про какой-нибудь из ключевых факторов, не появилось ли чего-то особенно важного, что должно сегодня стать первым приоритетом.

Обязательно оценивайте свои результаты за месяц или, еще лучше за неделю. Чем чаще вы проводите измерения, тем они полезней. Недостижение 60% ожидаемого результата в месяц значит, что вам нужна внешняя помощь, чтобы вовремя принять меры. Всегда планируйте свои действия заранее и избегайте хаотичных реакций.

 

6.    Помните, что только ваши концентрированные и продуманные действия приведут вас к желанной цели. Вы не можете изменить прошлое или действовать в будущем. Текущий момент – это все, что вам доступно. И именно в данный момент вы можете повлиять на то, что случится с вами в будущем. Ваш успех достигается именно здесь и сейчас.

 

Еще один важный комментарий, который желательно запомнить. Чемпионами становятся не по достижении финального результата, а задолго до этого – когда человек осознанно выбирает необходимые действия и свой маршрут следования. Результат – это не достижение успеха, а его подтверждение.

Все важное может быть сделано только при условии, что мы уделяем этому время. Один «из кирпичиков» успеха – способность тратить время только на то, что действительно для нас важно. Мы не в состоянии контролировать внешние обстоятельства или действия других людей. Тратьте силы только на то, что можете контролировать, и тогда ваши мысли и действия станут эффективными.

Я уверен, что год спустя вы подумаете, как хорошо было бы, если бы я начал движение по маршруту сегодня. Может, есть смысл запланировать начало работы в самое ближайшее время!

Как утверждал известный боксер Джо Фрейзер: «Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем ты был вчера».

Когда я готовил этот материал, то предполагал, что целевой аудиторией должны быть люди от 20 лет до глубокого пенсионного возраста. Но наблюдая за поведением подростков, мне показалось, что с помощью их родителей можно помочь детям гораздо раньше проникнуться идеей о скоротечности времени, о важности делать важные дела в первоочередном порядке. Также недавно посещал одно из отделений по проекту «Московское долголетие».  Был изумлен, как грамотно выстроена работа с людьми серебряного возраста. Все активности по проекту направлены на интеллектуальный, эмоциональный рост с возможностью великолепной социализации.

Думаю, что люди и из этой категории найдут для себя вдохновляющие идеи в данном сообщении.

Если кому-то из моих читателей понадобится мое сопровождение в их личных или корпоративных проектах в том или ином объеме, пишите на professional.growth@wl-r.ru

Я буду рад быть вам полезен.

ЧТО СЕЙЧАС НУЖНО КАЖДОМУ ОТДЕЛУ ПРОДАЖ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ?

 

 

Большинство менеджеров по продажам достаточно хорошо знают свой продукт или услугу. Некоторые сотрудники слышали, что продажи редко происходят, если не установлены доверительные отношения между клиентом и продавцом. Продавцы также догадываются, что, если у покупателя не сформирован мотив на покупку, то потенциальный клиент, увы, так и останется потенциальным.

И это не проблема знания — это проблема действия.

Даже если менеджеры по продажам изучат один из лучших в мире курсов по навыкам продаж, они столкнуться с той же проблемой: нет незамедлительных действий для закрепления - неокрепший навык постепенно угаснет.

Я всегда настоятельно рекомендую руководителям отделов продаж после завершения тренинга произвести следующие обязательные действия.

1.    Обсудить индивидуально с каждым сотрудником: А). - что ему/ей удалось осознать в ходе обучения?  Б). - возникли ли какие-нибудь вопросы по изученной тематике? В). -И самое главное, что он/она поменяет в своей технологии по работе с клиентами?

2.    Необходимо совместно с каждым сотрудником сформулировать ожидаемый результат и, самое важное, какие действия и в каком количестве нужно предпринимать для достижения искомого результата ежемесячно (а лучше еженедельно).

3.    Ежемесячно проверяйте результаты деятельности своих подопечных. Выполнение только 60% от запланированного должно быть сигналом для оказания ему срочной помощи.

4.    Очень хороший эффект достигается с помощью соревновательности. Объедините менеджеров по продажам в небольшие группы (2-4) человека. Обязательно отрегулируйте равноценность практического опыта участников групп. (включите хотя бы одного опытного сотрудника в каждую группу). Ежемесячно проводите учет достигнутого каждой командой. Обязательно поощряете тех, чьи показатели будут улучшаться.

5.    Члены команды обязательно должны встречаться еженедельно офлайн или онлайн, чтобы в течение 15- 20 минут отметить успехи друг друга и обсудить свои дальнейшие действия. Эти встречи помогают сосредоточиться на важном и главном и тем самым поощряют дальнейшие действия.

6.    Измерение действий и результатов не должно быть сложным – оно должно быть своевременным.

7.    Постоянно приучайте сотрудников перенимать лучшие практики друг от друга и совершенствовать свою деятельность.

8.    Лучшая команда и лучшие продавцы должны быть награждены по итогам года.

 

Не имея достаточной мотивации, люди будут стараться делать то, что у них легко получается, а не то, что на самом деле нужно.

Продолжать работать по – старому, особенно если такая деятельность не дает должных результатов – непродуктивно. Для обретения лучших результатов нужно преодолеть страх, неуверенность и дискомфорт. Тогда появится возможность приобрести привычки для достижения новых высот. Помните, что занятость не является синонимом продуктивности.

Если вы организовали очень продуктивное обучение и обеспечили пост-тренинговую поддержку, которая побудила сотрудников сконцентрироваться на новых моделях поведения, и продавцы регулярно получают дополнительную мотивацию в ходе реализации идей, полученных на тренинге, то результаты работы не заставят себя ждать.

 

Многие компании проявляют сейчас большую активность по усилению отделов продаж. Если эта тема для вас лично или для вашей команды актуальна, напишите мне.  Моя почта - professional.growth@wl-r.ru У меня в расписании осталось по одному двухдневному слоту в декабре и январе. Буду рад быть полезен своим читателям.

Если останавливает некая неуверенность, то хотел напомнить маленький отрывочек из анекдота, который вы наверняка знаете: «А спросить-то я могу?». Это как раз о роли первого шага для движения вперед.

Я хотел еще раз подчеркнуть, что успех формируется не столько на желаниях, а сколько на действиях.

Успеха вам!

КАК НАШ МОЗГ МОЖЕТ ЧУДИТЬ, МЕШАЯ ИЛИ ПОМОГАЯ НАМ В РАЗЛИЧНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

 

Фрейду и многим другим психоаналитикам нужно отдать должное: они твердо верили, что многие наши решения и оценки действительности часто проходят ниже нашего уровня сознания. Другими словами, похоже, что все, что мы представляем отнюдь не всегда является точной копией реальности. Ученые с большим интересом изучают такие явления, чтобы помочь всем нам более качественно реагировать на причуды мышления.

Работы Милгрэма, проведенные в 1960-х, до сих пор привлекают внимание. Результатом исследования был страшный вывод: на самом деле очень легко заставить обычных во всех смыслах людей причинить боль другим. Оказалось, что мы оцениваем свою самостоятельность в принятии решения сквозь призму выгодной нам гипотезы. Мы сами принимаем решение, что мы в состоянии контролировать, а чем управляют только внешние силы. Когда мы чувствуем, что мы не контролируем ситуацию, мы можем легко исполнять самые жесточайшие приказы.

Этот постулат был подтвержден в судебных заседаниях по расследованию преступлений фашистов во время второй мировой войны, которые, не смущаясь, твердо утверждали, что они лишь выполняли приказы.

Похоже, что этим подходом активно пользуются мошенники, доведя своих жертв до безвыходной ситуации и отдавая им самые невероятные приказы.

Похоже, что, когда мы следуем жестким командам в кризисной ситуации, мозг исполнителя снимает с себя ответственность за последствия. Если мы перестаем верить, что наши действия могут что-то изменить, формируется ложное чувство пассивности, и мы перестаем контролировать процесс.

Это же правило хорошо отслеживается в бизнес-ситуациях. Если руководитель не вовлекает сотрудников в процесс формулирования и решения задачи, а делает акцент исключительно на принуждении или приказе, то чувство контроля за процессом получения результата и личная ответственность подчиненных будут подавлены. Управленцам нужно обязательно учитывать этот доказанный факт.

Еще одна тайна мозга. Многие люди считают, что наше настроение в значительной степени зависит от каких-либо внешних обстоятельств. Абсолютно точно, научно доказано, что наше настроение зависит от наших мыслей и их руминации или «пережевывания». То, на что обращаем особое внимание (позитивный или негативный факт), принимается мозгом, как задача по оформлению данной информации или события соответствующим эмоциональным фоном. Этот научный факт дает нам огромный простор для управления своими эмоциями.

Отличным переключателем на благоприятный тон может выступать инструмент ОКК (Остановка-Контроль- Концентрация).

Если вы почувствовали, что мозг увлекся негативом, дайте команду на терминацию данной мысли (Остановка), возьмите управление своим мышлением на себя (Контроль) и сконцентрируйтесь на поиске решения возникшей проблемы (Концентрация) или, если это почему-то невозможно, переключитесь на любую позитивную мысль.

В подобных ситуациях я также хотел бы порекомендовать использовать технологию УСПЕХ, состоящую из пяти несложных    шагов, которые позволяют значительно улучшить внутренний и внешний эмоциональный фон.

1. Уточните. При первых неприятных ощущениях очень полезно осознать их присутствие и повесить на них так называемый ярлык. – Скажем: «Да, это точно ненависть (страх или тревога …)». Удивительно, что сам факт классификации испытываемого чувства уже придает человеку больше спокойствия и уверенности.

2. Сопоставьте. Найдите полностью противоположное чувство ненависти (или страха, тревоги и т.д.). В противовес ненависти, к примеру, может быть большой выбор из следующего: любовь, уважение, принятие и высокая оценка некоторых положительных качеств человека-раздражителя.

3. Подкрепите. Вспомните примеры, подкрепляющие положительные характеристики человека, который вызвал негативные чувства. Если вас посетила тревога, не подливайте масла в огонь. Подумайте о своих сильных качествах, которые помогут вам преодолеть возможную опасность. Слава Богу, он сотворил всех нас очень многогранными. Вы всегда при желании найдете массу качеств, заслуживающих уважения, даже у очень токсичных персон. При ощущении полного бессилия перед возникшей проблемой вы всегда сможете открыть в себе дополнительные ресурсы для ее решения. Напрашивается вывод, что мы видим в человеке или проблеме то, что наш мозг подсказывает нам увидеть. Поэтому сделав правильный акцент, мы получаем большую внутреннюю ментальную поддержку.

4. Единолично управляйте. Чтобы разрешать свои проблемы, именно только вы должны взять руль управления мышлением в свои руки, не ожидая, что кто-то другой все сделает за вас. Запомните хорошо доказанную истину, что именно наши суетливые мысли могут протоптать тропинку в темный мир ненависти и несчастья или открыть путь к свету и надежде.  Меня очень вдохновляют научные исследования, утверждающие, что мы в состоянии не только управлять своим мышлением, но и сделать его ключевым инструментом для реализации своих продуктивных намерений. Обратите внимание на то, на чем концентрируется ваше мышление. Как отмечают психологи, ты обязательно получишь то, на что направлены твои мысли.

5. Хвалите людей. Никогда не пропускайте возможность похвалить людей не только за прорывный результат. Это делают многие. Замечайте малейшее изменение к лучшему и озвучивайте свою высокую оценку действиям этого человека. Выявлено, что, отмечая чьи- то достижения, в выигрыше не только тот человек, которого хвалят. Огромный позитивный заряд получает и сам инициатор похвалы. Франсуа де Ларошфуко отмечал: «Чистосердечно хвалить добрые дела — значит до некоторой степени принимать в них участие». И этот позитивный заряд вы можете получить без всякого напряжения. Люди, жаждущие признания, в шаговой доступности. Если они так близко, то именно на вас они и надеются. Не подведите их и себя!

 

 

Следующая информация полезна для оценки настроения хорошо знакомых вам людей. - Человек выглядит радостным, когда его движения сравнительно быстрые: печальным, если медленные, и гневным, когда он резко ускоряется. Профессор Дэниел Йон пишет: «Зная об этой связи между динамикой движений и эмоций, можно расшифровывать чувства других.» Ум может работать по принципу камеры контроля скорости.

Многие не догадываются, что не только настроение влияет на наше поведение. Есть интересные исследования о том, что наоборот, изменяя свое поведение, человек может изменить свое настроение. Представьте себя, испытывающего положительные эмоции, улыбнитесь, снимите излишнее напряжение мышц, и о чудо, вы почувствуете, что мир приобретает очень приятный и дружелюбный фон.

Опытным путем доказано, что человек чувствует уверенность, когда он проговаривает про себя, что «у меня зрение четкое, память ясная», - и менее уверенно, если заявлять «моя память расплывчатая, зрение тускнеет». Следите за тем, что вы волей или неволей сами внушаете себе. Пессимистичные мысли могут загнать нас в порочный круг: низкая самооценка лишает желания бороться с препятствиями, которые мы могли бы вполне преодолеть, - и, соответственно, лишает возможности получить опыт, опровергающий негативные прогнозы.

 

Еще одна ментальная ошибка. Очень часто многие люди, выполняющие некую операцию впервые, в случае ранней неудачи, принимают решение вообще отказаться от данного направления в работе. Это я иногда наблюдаю в отделах продаж, когда счастливые новички приступают к своей работе, и первые неудачи заставляют этих сотрудников искать новое место работы. Ученые называют это явление «эффектом Матфея», когда ранний успех порождает новые успехи, а раннюю неудачу преодолеть нелегко. Руководителям полезно знать об этом эффекте и делиться со своими подопечными и поощрять их не бросаться незамедлительно на поиск новой работы, а пытаться найти более эффективные решения в своих имеющихся проектах.

Самое большое заблуждение заключается в ошибке восприятия других людей. К примеру, если я сдержан в эмоциях, то мне в мои ранние годы казалось, чтобы получить что-то желанное от других людей, нужно сконцентрироваться только на самой сути просьбы. Жизнь подсказывала, что, если ты хочешь добиться от других людей чего-то важного и ценного, то тебе надо говорить на языке твоих собеседников. В этом плане мне очень помогла технология Социальных стилей. Ее концепция строится на двух ярких поведенческих проявлениях – ассертивности (настойчивость и самоутверждение) и респонсивности (эмоциональность), которые бывают низкого и высокого уровня. На пересечении этих двух шкал формируются четыре социальных стиля. Высокая ассертивность и низкая эмоциональность – драйвер. Низкая ассертивность и низкая эмоциональность – аналитический стиль. Низкая ассертивность и высокая эмоциональность – любезный стиль. Высокая ассертивность и высокая эмоциональность – экспрессивный стиль.

Вы, наверное, догадались, что, учитывая стиль своего визави, можно добиться гораздо большего.  Демонстрируя поведенческие сигналы, важные для собеседника того или иного стиля, мы, по сути, снимаем барьер неопределенности и начинаем работать в режиме «свой-свой». Я со всей ответственностью могу подтвердить, насколько эта технология помогает в продажах, переговорах, в управленческой практике, не говоря уже о семейных, житейских ситуациях.

 

Мозг каждого человека имеет возможность стимулировать удовольствие с помощью выброса дофамина. Оказалось, что получаемый результат зависит не только от этих нейронов. Ученые доказали, что уровни удовольствия в значительной степени зависят от того, что субъект ожидал получить.

Интересный и показательный эксперимент был проведен на обезьянах. Когда мартышку окатывают струей сока, дофаминовые нейроны сходят с ума от награды. Но со временем ситуация меняется. Как только мартышка начинает понимать, когда именно ее обрызгают соком, скачки дофамина постепенно ослабевают. А когда она может точно предсказать появление струек сока, дофаминовые нейроны вообще перестают действовать. Награда одна и та же, а реакция другая. Это называется «ошибка предсказания награды».

В ходе исследования в одном из американских университетов выяснилось, что именно «ошибка предсказания» - разница между оценкой, на которую надеялись студенты, и той, которую они на самом деле получили, влияла на уровень ощущения удовольствия. Таким образом, наш субъективный опыт сильнее зависит от того, насколько мир соответствует нашим ожиданиям, а не от реальных результатов.

Если, скажем, вы хотите получать больше удовольствия от работы, постепенно увеличивайте планку достигнутого (как в материальном, так и нематериальном плане). Помните, что, если целый год человек делает одно и то же, получая одно и то же, то в конечном итоге сама работа, как в примере с мартышками, перестает приносить радость. Если человек не будет получать удовольствие от результатов своего труда, то он будет искать приятные эмоции в чем-то еще.  Обеспечить постоянное мотивирование сотрудников — это одна из главных задач для руководителей и, что важно, для всех членов команды. Равнодушное отношений сотрудников к работе – сигнал для менеджеров, что дофамин перестал вырабатываться в производственных масштабах. Выходит, мозг, оперирующий «ошибкой предсказания», всегда будет заставлять нас хотеть большего. Мы просто на это запрограммированы так, чтобы всегда хотеть чуть больше, чем у нас есть сейчас. И это очень здорово. У нас есть стимул развиваться, если мы сможем справиться с еще одной чудинкой мозга.

Этот странный момент в работе нашего мозга связан с необходимостью добиваться более высоких результатов. Многие считают: «Мы -исполнители. Это руководители должны предлагать нам идеи и способы их материализации». Мой ответ –«это полная чушь». Я считаю, что проверено многолетней практикой, каждый человек архитектор и строитель своей судьбы. Ты можешь сидеть и ждать каких-то подсказок, либо сформулировать свои цели и предложить план их реализации. Если эти идеи имеют ценность, то любой руководитель поддержит вас. Надо только правильно донести ему свое предложение.

Вы, наверное, слышали о коварном воздействии стресса. Он иной раз побуждает нас занимать опасную и ошибочную позицию. Внезапный шок – пандемия, экономический кризис, военные действия -заставляют нас считать, что мир менее стабилен, чем нам казалось ранее. По идее – это должно привести к стремлению получить новые знания, поменять устоявшиеся модели и приспособиться к переменам. Но, к сожалению, стрессовая ситуация навязывает бизнесу всем знакомую модель –«остановись и пережди». Это очень пагубный путь, демотивирующий персонал и обрекающий компанию на проигрыш. Интересные результаты были получены в одном исследовании по различным способам реагирования на пандемию в некоторых штатах США. Участники эксперимента, живущие в штатах с самой проактивной политикой локдауна – там, где указания были наиболее четкими – демонстрировали готовность следовать рекомендациям, а у жителей штатов, где указания казались неоднозначными, а принимаемые меры менее строгими, чувство неуверенности резко укрепилось, что приводило к хаусу в действиях.

Все сотрудники, особенно руководящее звено каждодневно должны думать о развитии компании, поскольку топтание на месте означает вовсе не удержание занятой позиции. Отсутствие движения вперед, скорее, видится как сдача своих рубежей.

Наш мозг не любит состояние неопределенности. Философ Самир Чопра очень трогательно описал, как на него подействовала неожиданная смерть родителей. Он говорил, что из-за внезапной утраты наш мир пропитывается чувством неуверенности и все то, что мы считали точками опоры, резко срывается с места: «Гравитация, которую обещал мне мир… исчезла. Мир превратился в коварное место, где повсюду таились ловушки, ямы и западни».

Тревожные люди часто поглощены исключительно негативной мыслью, которую постоянно пережевывают в голове, готовясь к моменту, когда худшее неизбежно наступит. Тревожный разум видит мир как изначально ненадёжное место.

Уолтер Мишель проводил следующий любопытный эксперимент: детям (4-5 лет) показывали одну зефирку на тарелке и говорили, что можно съесть эту конфетку сразу, но ребенок может получить две таких зефирки, если подождёт 15 минут, когда взрослый вернется. Тест «в ожидании зефирок» заинтриговал научное сообщество, потому что он предсказывал дальнейшую успешность человека за счет развитого самоконтроля. Исследования показали, что дети, которым лучше удавалось отказаться от немедленного удовольствия, позже, в подростковом возрасте более успешно сдавали выпускные экзамены – а это имело важные последствия и для всей дальнейшей жизни.

Последующие эксперименты выявили, что ждать второй сладости - хорошая идея только в том случае, если мы верим, что мир надежен и обещанную награду нам обязательно дадут. Воспитанники детских домов давно поняли, что особенно не на кого надеяться. И с ними тест «в ожидании зефирок» показал, что при низком уровне уверенности, надо не ждать «лучшей погоды», а начинать действовать незамедлительно.

Если вы богаты, ваш жизненный уровень вполне стабилен, надежная работа и хороший банковский счет защитят вас от самых сильных жизненных ветров.

В противоположной ситуации строить планы и проекты на далекое будущее – очень сомнительная идея. Правда, при одной оговорке- что вам удастся сформулировать четкий план движения к этому счастливому будущему. И самое главное, начать действовать.

Как заявляют многие философы и психологи, мы живем в реальности, отчасти сконструированной нами же самими. Осознание данного постулата придает нам больше оптимизма, поскольку позволяет сфокусироваться именно на том жизненном пути, который нам больше дорог.

 

Итак, читайте, пробуйте и получайте больше удовольствия от жизни.

Вы всегда можете связаться со мной, чтобы получить консультацию или провести обучение для своей команды по многим затронутым в этом сообщении превратностям индивидуального или коллективного мозга.

Моя почта     professional.growth@wl-r.ru  Я буду рад обсудить с вами, чем мы с коллегами могли бы быть полезны для вас, вашей команды и ваших близких.