ЧТО МОЖЕТ ОБРУШИТЬ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ И КАК ЭТОМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ?

 

 

«Развод, вероятно, появился тогда же, когда и брак. Наверное, брак древнее всего на несколько недель» - Вольтер.

 

Семейная жизнь очень похожа на то, что мы наблюдаем ежедневно в природе. Прекрасная солнечная погода, как и семейные отношения, непостоянна. Случаются и ветер, и гроза, и даже бури. Но в отличие от природных колебаний за окном - погода в доме в значительной степени зависит от поведения каждого из супругов.

Недавно один из моих учеников задал мне вопрос: «А есть ли признаки того, что данный конкретный брак изжил себя?».

В работах профессора Вашингтонского университета, всемирно известного эксперта в области брачных отношений, Джона Готтмана, я нашел ответ.

Ученый обнаружил «четырех всадников», которые могут напасть и разрушить любой брачный храм. Это – 1) Чрезмерная чувствительность к критике хотя бы одного из супругов, 2) Обструкция партнера, полное прекращение всякого рода взаимодействия с ним/ ней на какой-то существенный промежуток времени, 3) Регулярное осуждение своего спутника/спутницы жизни ( вместо эмоциональной поддержки партнера) и 4) Презрение.

 Презрение, по мнению Готтмана, является самым очевидным «началом конца». Человек, выражающий презрение, ставит себя гораздо выше своего партнера и даже не допускает возможности найти какое-либо совместное продуктивное решение для сохранения семьи. Очень часто презрение выливается в самые жесткие оскорбления. С помощью этого гадкого приема человек ставит своего партнера на несколько ступенек иерархической лестницы ниже себя, пытаясь превратить его в безвольного раба.

Бенджамин Франклин дает очень продуктивный совет тем, кто собирается вступать в брачные отношения или уже находится в них.

Он звучит очень кратко, но очень мудро: «Держи глаза пошире до свадьбы и зажмуривай после».

 Следите, не захватывают ли ваше жизненное пространство эти вышеупомянутые «четыре всадника» уже на этапе знакомства.  Если такое происходит, то надо очень тщательно обдумать свои последующие действия.  

Если эти «всадники» начинают проявлять себя все ярче с каждым годом семейной жизни, незамедлительно проведите переговоры со своим партнером.  Достижение обоюдного удовольствия от семейных отношений – это святое право каждой из сторон. Но нужно помнить, что процесс совместного поиска семейного благополучия должен проходить в атмосфере спокойных и нацеленных на обоюдный результат обсуждений.

Как отмечал Б. Франклин, иногда полезно «зажмуриваться» и не бросаться в атаку на партнера при первых ощущениях недовольства его/ее поведением. Подумайте, насколько осознаны и системны были действия партнера, которые расстроили вас. Может, нужно пока самому проанализировать сложившуюся ситуацию и сделать несколько шагов к укреплению отношений?

Еще в свое время известный писатель Роберт Льюис Стивенсон отмечал: «Брак — это долгий разговор, прерываемый спорами». Поддерживайте его долгие годы, постепенно заменяя обсуждение разногласий на поиск ярких положительных моментов в семейной жизни. Если такая установка будет принята обеими сторонами, то каждый совместно прожитый день будет украшен взаимным уважением и любовью.

В заключение очень значимый совет от Омара Хайяма: «Когда в крепкую семью приходит беда, там не говорят — это из-за тебя. Там говорят – Я с тобой!». И это главные слова в семейной жизни.

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ Ф.Г. РАНЕВСКОЙ О ЖИЗНИ И ЕЕ СМЫСЛЕ.

 

Дорогие мои читатели! Хотя и нет точного подтверждения, что авторство на все эти цитаты принадлежат именно Раневской, но они настолько четко, емко и с заражающим юмором освещают многие житейские и философские вопросы, что мне захотелось поделиться с вами этой энергетикой. Получите удовольствие!

 

·       «Жить – это искусство, к сожалению, большинство занимается ремеслом -выживанием».

·       Раневская вздыхала: - Неделю назад бросила курить. Промучилась два дня и осознала, что не добросила.

·       Да перестаньте вы переживать из-за сегодняшних неприятностей. Завтра будут новые!

·       Всю жизнь наполняешь ее смыслом, а к старости оказывается, что это одни глупости. Беда в том, что для каждого возраста этот смысл разный.

·       Жить хочется лучше, а приходится веселее.

·       До зарплаты три дня. Денег привычно нет. Домработница: -Денег уже нет.

Раневская: - Еще нет. Так звучит гораздо приятней.

·       — Это ужасно, если все в твоей жизни зависит от тебя.

- Почему, Фаина Георгиевна?

- Даже пожаловаться не на кого.

·       Жизнь коротка и не стоит ее тратить на диеты, на глупых и скупых мужчин и на плохое настроение.

·       Первый признак старости – фраза: «Раньше было лучше».

·       Марецкая философствует: - С годами приходят мудрость и опыт…

Раневская театрально вздыхает в ответ: -Только многих не бывает дома…

·       Старость мучительна тем, что ее нет в душе, в помыслах. Она -в расшатанных зубах, в увядшей харе, в одиночестве полнейшем.

·       Фаина Раневская стала свидетельницей того, как ругают современную молодежь.

- Вы правы, - закивала актриса, сегодняшняя молодежь ужасна.

И помолчав, добавила: - Но еще ужаснее то, что мы к ней не принадлежим.

·       Или я старею и глупею, или нынешняя молодежь ни на что не похожа! Раньше я просто не знала, как отвечать на их вопросы, а теперь даже не понимаю, о чем они спрашивают.

·       Не желая спорить с режиссером по поводу какой-то сцены:

- Я всегда согласна договориться, если вы обещаете, что будет по-моему.

·       - Фаина Георгиевна, о чем задумались?

- У меня закралось подозрение, что нынешние актеры, произнося фразу «души прекрасные порывы», полагают, что «души» — это глагол.

·       - Если за вами следует толпа, не очень-то радуйтесь, это вовсе не значит, что вы вождь, может, вы просто козел, а позади бараны?

·       Многие жалуются на свою внешность и никто – на мозги.

КОГДА ПРИХОДИТ МОТИВАЦИЯ?

 

 

Я долгое время был в ловушке общепринятого заблуждения, полагая, что для движения к своим целям, особенно в самом начале пути, необходима мотивация, воспламеняющая искра. В недавних научных исследованиях было доказано, что, оказывается у искр мотивации недостаточно силы, для того чтобы заставить нас действовать.

Большей частью подлинное вдохновение приходит только после старта. В беседе с одной талантливой писательницей я запомнил ее сетования на то, что она усилием воли заставляет себе сесть за подготовку рукописи, но через некоторое время наступает состояние «потока», и мысли так и рвутся быть оформленными или на бумаге, или на экране компьютера. Другими словами, мотивация приходит после того, как мы начинаем действовать.

Сделать первый шаг, конечно, сложнее всего. Недаром специалисты рекомендуют планировать для него что-то менее сложное и, возможно, с ограничителем по времени. Допустим, в течение двадцати -тридцати минут я составлю только список самых важных позиций моего предстоящего выступления перед своими коллегами.

Если мотивация, словно попутный ветер, подхватит парус вашей лодочки, и у вас появится желание продолжать работу, воспользуйтесь таким чудесным моментом в обязательном порядке. При малейшем ощущении усталости лучше сделать перерыв на самом увлекательном этапе работы, чтобы ваш мозг жаждал возобновления процесса.

Очень важно, чтобы за первый этап вы смогли достичь какого-то, даже маленького результата. Первый успех будет подпитывать желание продолжать движение к цели.

Недаром специалисты по финансовому планированию рекомендуют сначала погашать небольшой долг, пусть даже баланс на этом счете имеет самую низкую процентную ставку из всех задолженностей. Хотя, на первый взгляд, этот путь, логически размышляя, не представляется самым удачным, но «иррациональный» подход нередко работает лучше: цель расплатиться с долгами по карте с наименьшей задолженностью более достижима. Стоит только начать, как тут же станет видна разница. Когда первая задолженность будет полностью погашена, вы наверняка станете более мотивированы рассчитаться с остальными. Это происходит, потому что любое достижение (даже самое небольшое) вызывает позитивные эмоции.

Чтобы попотеть, мотивация не нужна. Попотейте и почувствуете себя мотивированными. Заставить себя сесть за стол и написать первое предложение труднее, чем настрочить страниц двадцать. Снять трубку телефона труднее, чем обзвонить двадцать потенциальных клиентов. Мотивация не облегчает старт. Наоборот, старт призывает мотивацию закончить начатое.

Очень приятно наблюдать за участниками тренинга, которые видят улучшения в себе и, испытывая эти приятные чувства, хотят совершенствоваться дальше. Как отмечает американский журналист и автор замечательной книги о мотивации Джефф Хейден, в этом случае запускается «цикл удачи».

Как известно, трудно бывает только вначале. Но если не пройти эту часть пути, то разочарования могут быть просто губительные. Известный оратор и бизнес-тренер Джим Рон нам в утешение писал: «Человек испытывает два вида боли: боль обучения и боль сожаления. Первая весит граммы, а вторая тонны».

Наша жизнь полна изменений. Если их нет, то мы не развиваемся. Данное сообщение -попытка помочь моим читателям пройти испытания по внедрению новых жизненных проектов, особенно на начальном этапе, менее болезненно. Пусть успех постоянно сопутствует вам!

НАСКОЛЬКО ЛАКОНИЧНЫ И ТОЧНЫ ЭТИ ЦИТАТЫ.

 

 

     Порой кажется, что эти мудрые высказывания талантливых людей могут заменить многолетний опыт жизни. Читайте и наслаждайтесь.

 

 

·       «Совет, как снег, - чем тише падает, тем дольше лежит и глубже проникает в сердце» - поэт Самюэль Кольридж.

·       «Без денег можно быть молодым, но быть старым без них невозможно» - прозаик Теннесси Уильямс .

·       «Одни люди приносят счастье, когда приходят; другие, когда уходят.» писатель Оскар Уайльд.

·       «Исследования семейных отношений показали, что от количества времени, которое пара проводит вместе, - степени их дружеского общения – зависит супружеское и общее счастье». – один из основателей общества психоаналитических исследований, известный ученый Манфред Кетс де Врис.

·       «У хорошего друга, скорее всего, будет и хорошая жена, потому что счастливый брак основан на таланте дружбы». – Фридрих Ницше.

·       «Человек только горе любит считать, а счастья своего не считает. А счел бы как должно, так и увидел бы, что на всякую долю его запасено.» - Федор Достоевский.

·       «Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.» - один из самых известных психологов США Уильям Джеймс