КАК ПОЛУЧИТЬ ВНУТРЕННЮЮ СВОБОДУ ОТ НЕГАТИВНЫХ СОБЫТИЙ И ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ?

 

«Ненависть – кислота, разъедающая душу, все равно, сам ли ненавидишь или ненавидят тебя» -Эрик Мария Ремарк.

Ненависть, как и другие негативные чувства, похожа на чемодан без ручки. Очень тяжело носить это в себе и порой очень трудно избавиться от этого наваждения.

В проблемную зону можно отнести все негативные чувства и эмоции, которые в древние времена служили лишь двум целям – бей или беги. В настоящее время ученые все больше склоняются к мнению, что калечащий вред от негатива не сопоставим с возможной эфемерной пользой.

Может быть, тот опыт, которым я сам пользуюсь, будет полезен моим читателям в некоторых жизненных ситуациях по устранению или хотя бы минимизации эффекта от негативных эмоций.

Я хотел бы порекомендовать использовать технологию УСПЕХ, состоящую из пяти несложных    шагов, которые позволяют значительно улучшить внутренний и внешний эмоциональный фон. Итак, читайте, пробуйте и получайте больше удовольствия от жизни.

1. Уточните. При первых неприятных ощущениях очень полезно осознать их присутствие и повесить на них так называемый ярлык. – Скажем: «Да, это точно ненависть (страх или тревога …)». Удивительно, что сам факт классификации испытываемого чувства уже придает человеку больше спокойствия и уверенности.

2. Сопоставьте. Найдите полностью противоположное чувство ненависти (или страха, тревоги и т.д.). В противовес ненависти, к примеру, может быть большой выбор из следующего: любовь, уважение, принятие и высокая оценка некоторых положительных качеств данного человека.

3. Подкрепите. Вспомните примеры, подкрепляющие положительные характеристики человека, который вызвал очень негативные чувства. Если вас посетила тревога, не подливайте масла в огонь. Подумайте о своих сильных качествах, которые помогут вам преодолеть возможную опасность. Слава Богу, он сотворил всех нас очень многогранными. Вы всегда при желании найдете массу качеств, которые заслуживают уважения даже у очень токсичных персон. Так же при ощущении полного бессилия перед возникшей проблемой вы всегда сможете открыть в себе дополнительные ресурсы для ее решения. Напрашивается вывод, что мы видим в человеке или проблеме то, что наш мозг подсказывает нам увидеть.

4. Единолично управляйте. Чтобы разрешать свои проблемы, именно только вы должны взять руль управления мышлением в свои руки, не ожидая, что кто-то другой все сделает за вас. Запомните хорошо доказанную истину, что именно наши суетливые мысли могут протоптать тропинку в темный мир ненависти и несчастья или открыть путь к свету и надежде.  Меня очень вдохновляют научные исследования, утверждающие, что мы в состоянии не только управлять своим мышлением, но и сделать его ключевым инструментом для реализации своих продуктивных намерений. Обратите внимание на то, на чем концентрируется ваше мышление. Как отмечают психологи, ты обязательно получишь то, на что направлены твои мысли.

5. Хвалите людей. Никогда не пропускайте возможность похвалить людей не просто за прорывный результат. Это делают многие. Замечайте малейшее изменение к лучшему и озвучивайте свою высокую оценку действиям этого человека. Выявлено, что, отмечая чьи- то достижения, в выигрыше не только тот, человек, которого хвалят. Огромный позитивный заряд получает и сам инициатор похвалы. Франсуа де Ларошфуко отмечал: «Чистосердечно хвалить добрые дела — значит до некоторой степени принимать в них участие».

 

Таким образом, первые буквы отмеченных выше пяти действий формируют   аббревиатуру УСПЕХ, применение которой на практике обеспечивает качественное изменение эмоционального жизненного фона. (Уточните, Сопоставьте, Подкрепляйте, Единолично управляйте, Хвалите).

Мой совет – не плывите по непредсказуемому течению мыслей и эмоций. В своем мозге создавайте для себя прекрасный и живительный островок обитания. Любите себя, своих родных и близких, делайте более счастливыми людей, которые вас окружают. Не позволяйте негативным эмоциям захватывать ум и душу. Результаты этих усилий не заставят себя ждать! Все мы испытываем страшный голод по вниманию, теплому отношению к нам самим. Используя вышеупомянутые рекомендации, Вы обязательно почувствуете, что мир вокруг становится дружелюбнее и прекраснее, вознаграждая вас необыкновенной энергией достижения и любовью окружающих вас людей.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ДЛЯ МЕНЕДЖЕРОВ ПО ПРОДАЖАМ

 

Дон Спини, автор книги «Сказать да за 60 секунд», пишет, что, если вы будете знать, что люди хотят купить, то вы будете хорошо зарабатывать. Когда вы узнаете, почему они это хотят купить, вы станете действительно богатыми.

ПРАВИЛО «ПЯТИ ЧАСОВ»

 

 

 

Вы, наверняка, слышали про правило 10000 часов, которые необходимы для достижения мастерского уровня владения тем или иным навыком. Дальнейшие исследования позволяют сделать вывод о том, что разные сферы деятельности и разные навыки требуют различных трудозатрат для выхода на чемпионский уровень.  Мое сообщение адресовано всем сотрудникам, которые заняты интеллектуальным трудом. В настоящее время – это не только когорта ученых. Современный бизнес на всех уровнях управления требует постоянного саморазвития в этом направлении.

Американские исследователи в ходе интервью с Биллом Гейтсом, Уорреном Баффетом, Марком Цукербергом и сотнями других успешных бизнесменов установили тот факт, что, несмотря на чрезвычайную загруженность респондентов, они систематически на протяжении своей карьеры ежедневно резервировали хотя бы один час для саморазвития. Итого, пять часов в неделю. Это так и называется - правило «Пяти часов». Наиболее успешные люди всегда находят время для чтения профессиональной литературы, для участия в тренингах или в других развивающих мероприятиях. Как и в спорте, очень важно найти для себя опытного бизнес-тренера, консультанта, который обозначит зоны перспективного развития и лучшие способы достижения искомых результатов, а также поможет получать максимальное удовольствие от этого значимого для жизни процесса.

 

При небольшой продуктивной практике саморазвитие не воспринимается как тяжелая ноша. Оно, скорее, становится увлекательным путешествием в мир побед и достижений. Полученные результаты приводят к обожествлению источников и путей выхода на новые рубежи.   Я регулярно с трепетом беру любую книгу из своих запасов и предвкушаю погружение в нечто божественное.  Мне иногда казалось, что это чрезмерная чувствительность. Но недавно я нашел заметку в одной статье, в которой говорится: «Основатель компании Nike Фил Найт так обожает свою библиотеку, что при ее посещении рекомендует гостям снимать обувь и кланяться». Многие мои ученики при встрече говорят мне, что они также бережно хранят материалы тренингов давно минувших лет и трепетно их пересматривают, когда хотят насытиться энергией движения вперед.

 

Люди, которые применяют в жизни правило «Пяти часов», имеют весомое преимущество. Идея интеллектуального погружения в чтение профессиональной литературы часто смешивают с трудоголизмом. Правило Пяти часов подразумевает не просто чтение или обучение по специальности. Это чтение + размышление + применение лучших идей в своей работе. Отсюда, эти пять часов формируют стартовую площадку для рывка вперед.

Так же как в медицине рекомендованы определенные дозировки витаминов и определенное количество ежедневных физических упражнений для укрепления здоровья, так и для успешного бизнеса менеджеры должны более активно и системно заниматься самообразованием и внедрять лучшие идеи в практику.  Продолжительные периоды вне образования так же вредны нашей квалификации, как и продолжительная приверженность дурным привычкам, для здоровья.

Другими словами, саморазвитие является прочным фундаментом для успешного бизнеса.

 

Если вы духовно и ментально готовы к идее непрерывного и результативного саморазвития, напишите мне на почту professional.growth@wl-r.ru

Я буду рад обсудить с вами возможные варианты сотрудничества в этом крайне важном направлении для каждого человека, рассматривающего профессиональную деятельность, как цепочку последовательных увлекательных шагов к своей мечте.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ САМОРАЗВИТИЕ КАК ИСТОЧНИК ГАРМОНИИ И ПРОЦВЕТАНИЯ.

 

 

Наша жизнь бежит словно речушка по своему устью. Иногда это плавный поток, иногда вода устремляется вперед, набирая силу, иногда река как будто замирает, сталкиваясь с препятствием.

Не все эти жизненные этапы нравятся людям.  Как же управлять движением по реке жизни, добиваясь своих высоких целей при сохранении удовлетворенности от самого путешествия?

Возможно, вам будет интересно узнать, что уже более 30 лет я не только провожу корпоративные тренинги, но и выступаю в роли лоцмана, который помогает людям скорее и менее болезненно пройти через многие препятствия в деловой и личной жизни.

Тематика, с которой ко мне обращаются клиенты, в основном отражена в моих постах на блоге, и она, как правило, подразумевает не просто владение базовыми знаниями и навыками. Для достижения впечатляющих успехов в определённых сферах необходимо знать немного больше того, что видится со стороны. К этой тематике относятся: - менеджмент во всех его проявлениях, эффективное взаимодействие с другими людьми, развитие эмоционального интеллекта, результативные техники продаж и переговоров, навыки публичных выступлений, способы поиска и создания креативных решений и многое- многое другое.

Индивидуальные занятия проходят онлайн в среднем пару раз в месяц, продолжительностью один час с небольшими закрепляющими домашними заданиями. 

В настоящий момент открылись две вакансии, чтобы записаться на индивидуальную обучающую поддержку.

Как говорят: пока мы учимся, мы живем; саморазвитием нужно обязательно управлять и желательно с помощью специалиста, которому доверяешь; и никогда не поздно быть там, где ты мог бы быть.

 Мой блог pasekunov.blogspot.com

Вы всегда можете написать мне. Я обязательно свяжусь с вами, чтобы обсудить вашу цель и самые результативные способы ее достижения. 

Пишите на         professional.growth@wl-r.ru