РЕЗУЛЬТАТЫ ИНТЕРЕСНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ НА РЕАКЦИИ СЧАСТЛИВЫХ И НЕСЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ.

 

Исследователей интересовал вопрос, насколько отзыв о проделанной работе влияет на настроение участников эксперимента.

Выявлено, что настроение счастливых людей улучшалось, когда их хвалили, и ухудшалось, когда отзыв был не таким положительным, однако отзывы на работу других, не играли никакой роли.

И наоборот, на несчастливых серьезно влиял отзыв, который получали их товарищи. Если у участника оказывался хороший отзыв, а его партнер получал еще более положительную оценку, настроение ухудшалось. Если участника ругали, а его партнера ругали сильнее, настроение становилось лучше.

Ученые пришли к выводу, что единственный фактор, влияющий на настроение несчастливых людей, - то, насколько хорошо они справились с заданием в сравнении с другими. Выходит, что лучше, если тебе скажут, что ты плохой сотрудник, но другие еще хуже, чем если будет заявлено, что ты достаточно хороший, однако другие – лучше.

Получается, что ключевое различие между счастливыми и несчастливыми сотрудниками в реакции на обратную связь: счастливые переключатся на что-то другое и продолжают работать, а несчастливые начинают снова и снова обдумывать неудачу, страдая все больше.

Увеличивая время на анализ негативных событий в режиме руминации или «пережевывания» одного и того же, люди еще больше ослабляют свои возможности противостоять трудностям и неприятностям.

В последние два-три года я получаю все больше просьб на проведение тренинга по «развитию эмоционального интеллекта». Действительно, мы живем в непростое время. Многие люди оказались не подготовлены не только добиваться ожидаемых от них производственных результатов, но и сохранить свои эмоциональные жизненные силы, которые, согласно последним научным исследованиям, обеспечивают 80% успеха в наших начинаниях. Сейчас, как никогда раньше, людям необходимо научиться управлять своими эмоциями, продуктивно реагировать на негативные реакции своего окружения, укреплять свой положительный настрой.

Вы всегда можете мне написать в VK или на мой блог pasekunov.blogspot.com   Я буду рад обсудить с вами как индивидуальные, так и групповые варианты решения.

БРАЧНЫЕ КЛЯТВЫ НЕРУШИМЫ ИЛИ НЕПРОЧНЫ И ЗАМЕНИМЫ?

 

 

Подумайте о возможных различиях между людьми, которые считают брачные клятвы священными и нерушимыми, и теми, кто воспринимает их как добровольное соглашение, которое можно отменить по обоюдному согласию.

Скорее те, кто считает брак нерушимым, будут вкладывать больше усилий в работу над его совершенствованием, чем те, кто относится к возможности прекращения отношений спокойнее. В результате, люди в «нерасторжимом» браке могут оказаться довольнее партнерством.

Иногда при разводах в несчастных браках мы обращаем внимание на возможность спокойно расстаться, если отношения в семье не сложились. Однако мы можем упустить из виду, что именно гибкое отношение к брачным узам сыграло свою роль в распаде брака. Свобода выбора в этом случае победила желание изменить семейные отношения к лучшему.

Многие не разрывают узы не только из-за любви, обязательств перед партнером или моральной обязанности уважать данные клятвы, а из-за времени и усилий, уже вложенных в эти отношения. Это мышление, ориентированное на прошлое, а не на будущее. Когда исчезает ощущение новизны, вместо удовольствия, в лучшем случае, приходит комфорт. Комфорт — это хорошо, однако люди хотят удовольствий, а комфорт – не удовольствие.

Некоторые люди, не получая удовольствия в браке, заменяют его на новизну. Они отправляются на поиски нового опыта, удовольствие от которого еще не было стерто многократным повторением. Со временем и эти переживания потеряют остроту, хотя людей может увлечь сама погоня за глубокими позитивными переживаниями.  Данный процесс психологи Филип Брикман и Дональд Кэмпбелл назвали «гедонистической беговой дорожкой». Ты все время бежишь и никуда не прибываешь.

Нобелевский лауреат Даниэль Канеман саркастически назвал этот эффект «бесплодной погоней за удовлетворением».

Как отмечает профессор социальной теории и действия, Барри Шварц, поиск новых партнеров вызван доказанным в науке эффектом привыкания, при котором все, что раньше приводило в восторг, со временем теряет свою остроту и яркость.

Если мы обратим внимание, насколько наша жизнь лучше возможной альтернативы или насколько превосходит прошлый опыт, мы можем отвлечься от разочарования, вызванного эффектом «привыкания». Это – первый шаг.

Мне кажется, еще более продуктивными будут решения обоих партнеров не гнаться в неизвестность за миражом новизны, а договориться о совместных действиях по благотворному изменению всех ключевых аспектов семейной жизни.

 

«В каждом браке, который длится больше одной недели, найдутся причины для развода. Фокус в том, чтобы снова и снова находить причины для брака» - Роберт Андерсен, военный деятель времен Гражданской войны в США

КТО И ЧТО МОГУТ ПРЕВРАТИТЬ НАШУ ЖИЗНЬ В АД ИЛИ В РАЙ?

 

 

Доказано, что мы можем посылать друг другу мысленные сигналы. Властная мысль, сдобренная могучей силой, понесется исполнять свое поручение, воздействуя на умы других людей, часто удаленных от нас на большое расстояние. Повторные мысли, посылаемые одна за другой по одному и тому же направлению, часто способны приобрести доступ там, где единичная волна мысли встретила бы отпор. Это является лишь подтверждением физического закона, объясняющим пословицу о том, «что капля камень точит». Библейское выражение «что мыслит человек в сердце своем, тем он и является в действительности» следует понимать буквально. Стоит нам оглянуться вокруг себя, чтобы убедиться в этом.

Мы все представляем собою продукты нашего духовного творчества. Человек, энергично думающий, обнаружит энергию. Человек, мужественный в мыслях, проявит мужество и в действительности. Человек, думающий «я могу, и я хочу», воплотит эту мысль и на деле, между тем как человек с мыслью «я не могу» едва ли предпримет что-либо.

Все зависит от наших мыслей. Действие является естественным результатом настойчивого мышления.

Отсюда каждому из нас следует решительно изменить наш подход с «я не могу» на положительное «могу» и еще более решительное – «я хочу».

Мысли притягивают к себе подобные же им мысли: хорошие мысли притягивают другие хорошие мысли, плохие же- плохие; бодрые мысли – им подобные; унылые мысли и мысли сомнения следуют тому же правилу и т.д.

Уильям Аткинсон, в свое время возглавлявший Международный Альянс Нового Мышления пишет: «Разве вам неизвестно, что страх со своим старшим детищем, печалью, является причиной наибольшей бедности, несчастья, неудач, чем что-либо иное на свете. Страх и ненависть являются родителями самых дурных мыслей».

Уничтожайте с корнем как сорняки: печаль, сомнение, трусливость, зависть, самоунижение, ревность, злобу, беспокойство и прочие навязчивые мысли.

Откройте придуманные вами же шторы, и пусть светлый поток чистых мыслей радости и счастья насыщают ваш мозг.

Ваши мысли всегда имеют известную связь с вами и всегда производят некоторое действие как на вас, так и на других. Если вы являетесь родителем негативных мыслей, то вы становитесь объектом их воздействия. Более того, согласно старинным поговоркам: «Бездна притягивает бездну» или «Равное влечет к равному». Ваши негативные мысли будут притягивать к себе еще больше негатива. В результате человек будет страдать не только от созданных своим умом мыслей, но и от мыслей других, что создаст крайне тяжелое и даже невыносимое положение. Если вы питаете к человеку ненависть и посылаете ему мысли, наполненные этим чувством, вы получите обратно ненависть и обнаружите себя в ненавидимом и ненавидящем мире. Чтобы нейтрализовать и обезвредить это, нужно вырабатывать новые сильные мыслительные волны позитивной направленности. Недостаточно смелые, мысли-сомнения оказывают более слабое действие в сравнении с уверенными и настойчивыми.

Если вы попробуете хотя бы в течение месяца контролировать свои мысли, нейтрализуя негатив и подпитывая мозг позитивной пищей, то вскоре вы заметите громадную перемену в самих себе: у вас появится отвращение к прежней недостойной мыслительной деятельности, и вы не согласитесь вернуться к ней ни при каких условиях и ни за какую цену. Попробуйте это сейчас же. Вы никогда не будете сожалеть об этом.

Наш разум имеет две основные функции, которые известны под названием сознательный и бессознательный мозг. Сознательная функция проявляется в целенаправленном и волевом мышлении. Именно она в большей степени применяется целеустремленными, деятельными и энергичными людьми.

Бессознательный мозг опирается на инстинктивное, автоматическое мышление и является полной противоположностью сознательной функции.

Бессознательный мозг есть наиболее ценный слуга человека и действительно исполняет большую часть его умственного труда, делает всю его черную работу. Он работает безропотно и без устали. Сознательная же функция, наоборот, работает только по принуждению воли и при этом потребляет большее количество нервной энергии.

Некоторые люди почти всю свою мыслительную работу совершают с помощью бессознательной функции. Встаю утром, потому что надо идти на работу. Выполняю то, что указывает мне начальник, не привнося никаких своих идей. Вечером иду домой, потому что там я отдыхаю перед новым рабочим днем. И так каждый день.

Бессознательная функция правит нами, если мы не научились управлять ей. К счастью, она является функцией привычек, на которую легко влиять, поскольку она не обладает устойчивостью. Внушайте ей постоянно что-нибудь желанное, и она согласится с новой мыслью, поверит в нее и станет ее адептом. Если при постоянном обращении к желанной мысли добавить воображаемую картину уже якобы материализовавшейся мечты, то желаемый результат наступает быстрее.

Если вы намерены избавиться от нежелательной мысли, то необходимо акцентировать внимание на словах, обозначающих противоположное значение, не употребляя частицу «не». Например, избегайте строить внушение на подобной фразе: «Я не опозорюсь во время моей презентации». Сделайте акцент на позитиве: «Я уверенно и вдохновляюще выступлю на нашем заседании». Даже сейчас, прочитывая эти две фразы, можно почувствовать разрушительную роль первой и окрыляющее воздействие второй.

Таким образом, мой главный посыл – научиться контролировать свои мысли, открывая приоритетный путь для светлого и вдохновляющего мышления.

Думаю, что, если вы обратили внимание на этот пост, будьте уверены, что ничего в этом мире не происходит случайно.

Возможно, вы можете добиться гораздо большего, немного изменив свое мышление. Ведь, как писал Марк Аврелий: «Наша жизнь – это то, во что ее превращают наши мысли». Жизнь можно действительно превратить либо в рай, либо в ад. Радостное добавление, что все в наших руках!