Стремление к счастью остается для большинства людей главной целью существования. В этом наша надежда и смысл жизни, это стимул противостоять всем невзгодам.
Счастье до сих пор остается неразгаданным феноменом, на определение которого многие философы потратили много сил.
В одной из китайских пословиц утверждается, что счастье – это когда есть «кого любить, что делать и на что надеяться».
Аристотель называет счастьем гармонию души и добродетели. Автор находит стремление к благополучию самым важным делом человечества, высшей целью всей человеческой жизни. Счастья можно достичь, согласно Аристотелю, если вести размеренный образ жизни и заниматься тем, что более всего вам подходит.
Американский писатель Натаниель Готторн сказал: «Счастье — это бабочка: ее нельзя поймать, но, если сидеть тихо, она может устроиться на вашем плече».
Карл Юнг предупреждал: «Даже счастливая жизнь не может обойтись без доли темноты, и слово «счастье» навсегда потеряет свой смысл, если не будет существовать рядом с грустью».
Альберт Эйнштейн, как всегда, дал оригинальное объяснение счастья. Оно, по мнению ученого, «всего лишь хорошее здоровье и плохая память».
В ходе исследований последних лет был сделан интересный вывод: то, что мы называем счастьем, частично передается по наследству. С помощью фактора наследственности можно объяснить, почему для большинства людей основа счастья сохраняется неизменной на протяжении всей жизни (с некоторыми вариациями изо дня в день или от часа к часу). По-видимому, темперамент, полученный нами при рождении, играет важную роль в уравнении счастья. Но хотя генетика и имеет значение, счастье и несчастье — это приобретаемые навыки. Обратите внимание на свидетельство ученых о том, что счастье не зависит от уровня дохода, правда, при условии, что все основные жизненные потребности удовлетворены.
Исследователи определили, что самые счастливые люди состоят в браке, не принадлежат к этническим меньшинствам, обладают положительной самооценкой, являются экстравертами и владеют крепкими навыками самоконтроля.
Исследователи семейной динамики показали, что от количества времени, которая пара проводит вместе, степени их дружеского общения – зависит супружеское и общее счастье. Фридрих Ницше однажды сказал: «У лучшего друга, скорее всего, будет и лучшая жена, потому что хороший брак основан на таланте дружбы».
Работа также оказывает большое влияние на наше ощущения счастья. Максим Горький писал: «Если работа приносит удовольствие, - жизнь в радость. Если работа — это обязанность, жизнь превращается в рабство». Один из лучших подарков жизни – возможность заниматься тем, что нам нравится и что нам интересно.
Я очень ценю замечательное и очень поучительное суждение Манфреда де Вриса, всемирно известного ученого, гуру по теме счастья : «жизнь – это не репетиция, это реальность. Если мы хотим получать удовольствие, мы должны жить сегодня, а не завтра или потом, в отдаленном будущем».
Обратите внимание на очень полезные советы по обретению счастья от Эпиктета и Льва Толстого.
Эпиктет – «Есть только один путь к счастью: перестать беспокоиться о вещах, не подвластных нашей воле.» Искусство быть счастливым заключается в умении нейтрализовать или ослабить внутренние силы, которые нас истязают.
Лев Толстой добавляет: «Счастье зависит не от внешних вещей, а от того, как мы на них смотрим».
Взаимосвязь между счастьем и склонностями человека проявляются и в уровнях оптимизма и пессимизма. Каким нам кажется стакан: наполовину полным или на половину пустым? Оптимисты утверждают, что мы живем в лучшем из миров, а пессимисты беспокоятся, так ли это. Оптимисты смотрят на светлую сторону жизни и считают каждое поражение временной неудачей. Сталкиваясь с проблемой, они воспринимают это как вызов и упорно стараются изменить положение дел. Они надеются на лучшее будущее и считают, что смогут добиться успеха в своих начинаниях. Кроме того, оптимисты считают, что окружающие хорошего мнения о них.
Подобное отношение к жизни делает оптимистов заведомо счастливее пессимистов. И оптимизм приносит свои плоды: те, кто настроен оптимистично, чаще ощущают себя счастливыми; они лучше справляются со стрессами. Как отмечают ученые, у них крепче здоровье; их чаще посещает успех. Более того, оптимизм заразителен. Оптимистичные мысли одного человека рождают надежду у других.
Пессимисты, напротив, не замечают положительных моментов – они предпочитают смотреть на мир сквозь отрицательную призму. К сожалению, пессимисты часто сами навлекают на себя несчастья. Фокусируясь на негативных эффектах, пессимисты отвращают от себя окружающих. В то время как оптимисты сами строят свой рай и наслаждаются результатами, пессимисты создают собственный ад, становясь своими мучителями. Считая, что плохие события неизбежны и будут продолжаться вечно, они быстро перестают надеяться. Им зачастую не хватает сил изменить течение собственной жизни.
Конечно, любое мировоззрение должно быть гармоничным. Слишком много оптимизма может привести к самообману и к обреченным на провал действиям, в то время как чрезмерный пессимизм ведет к параличу.
Мы должны постоянно пробовать новое и радоваться, находя новые способы разрушить угрожающую монотонность, находя возможность быть актерами, а не зрителями в спектакле жизни. Лучше быть молодым в 80 лет, чем старым в 30. Мы стареем не от жизни, а от потери интереса к ней.
Известный психолог Виктор Франкл посвятил свою жизнь защите идеи о том, что основная мотивирующая сила человечества – это поиск смысла и цели жизни. Он говорил, что люди, на самом деле, преследуют не счастье, они ищут повод, чтобы быть счастливыми.
Таким образом, можно сделать вывод, что счастье – хитрая птица. И поймать непросто, и только расслабишься, а ее уже и не найти. Наша задача – не только обрести счастье, но и постоянно работать над собой, своими отношениями с другими людьми, не забывая про смысл своей главной текущей деятельности и про непрерывное самосовершенствование.
Как отмечал Марк Аврелий: «Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей». И еще один важный комментарий философа: «Человек должен бояться не смерти, а того, что никогда не начнет жить».
Если в ходе чтения данного сообщения какие-то струны вашей души были затронуты, и вам захотелось что-то поменять в своей жизни или помочь своим друзьям сделать это, обратите внимание на тему «Развитие эмоционального интеллекта», наиболее запрашиваемую программу на сегодняшний день. Она реально помогает взглянуть на многие вещи по-другому. Напишите мне, чтобы обсудить возможные способы смены жизненной картинки. По формату это может быть либо групповое обучение (возможно и в малых группах), либо индивидуальные консультации. Это может быть как в online, так и в offline форматах.
Вы уже, наверное, осознали, что ничего в жизни не происходит без наших действий. Попробуйте материализовать эту осознанность в реальность.
