МАГИЧЕСКАЯ ЦИФРА В 10% ДЛЯ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

 

По исследованиям нейропсихологов люди запоминают максимум 10% от прослушанных лекций или тренингов. Чтобы запоминаемый материал оказался исключительно важным и полезным для слушателей, рекомендуются следующие действия от ораторов:

·      Сначала определите сами, что бы вы хотели включить в этот десятипроцентный список.

·      Перед составлением списка постарайтесь предугадать ключевые желания и потребности аудитории.

·      В самом начале лекции спросите про ожидания аудитории и представьте свой рекомендуемый список.

·      Примените известный прием – 1) Сначала я скажу, о чем буду говорить, 2) Потом я это скажу, 3) Затем я скажу, что рассказал. Принятие аудиторией цели презентации заостряет память.

·      Постарайтесь создать условия, при которых в ходе лекции аудитория не просто будет слушать, а пытаться по возможности применить изучаемые приемы. Проведите коллективное обсуждение.

·      Обеспечьте неоднократное упоминание и суммирование ключевых изучаемых идей в течение лекции.

 

Вы являетесь хореографом внимания аудитории. Главная задача – не в том, чтобы рассказать все задуманное за отведенное время. Важно так организовать свое выступление, чтобы максимальное количество участников запомнили минимум 10% ключевой информации.

Для тех, кто так же, как и я считают навыки публичных выступлений одними из ключевых жизненных навыков, с удовольствием порекомендую тренинг «Убеждение через презентацию». Эта программа дает возможность участникам воочию убедиться, как изученные приемы преобразуют качество выступления.

Жду вас на своих тренингах. Для получения подробной информации по данному курсу вы можете связаться с нами по т +7495 108-40-56 или по почте info@wl-r.ru

КТО НАС ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМИ?

 

Один из самых известных психологов мира, Эрик Берн, неустанно повторял: «Если не гладить по головке, то спинной мозг усохнет».

Рене Шпиц, одна из ключевых фигур в психологии, выявил, что младенцы, в течение долгого времени лишенные физического контакта с людьми, необратимо деградируют и в конце концов погибают от той или иной неизлечимой болезни.

Это означает, что явление, которое специалисты называют «эмоциональной депривацией», может нести в себе смертельный исход.

Можно считать доказанным, что прием «признание» как символическая замена физических поглаживаний ребенка жизненно необходимы для взрослых тоже. Людям любого возраста необходимо ежедневно ощущать, что их любят и ценят.

Дальнейшие исследования подтвердили, что взрослые, подвергнутые эмоциональной депривации, могут испытывать даже краткосрочные психические расстройства или временные отклонения в психике.

 Мы очень зависим от отношения к нам других людей. Но если люди, которые нас окружают, не могут способствовать улучшению эмоционального фона, тогда нужно обязательно предпринять самостоятельные действия для повышения осознаваемого качества жизни.

Наш каждый день — это сочетание подъемов и спусков. Но каждый человек имеет эксклюзивный выбор, на чем концентрировать свое внимание. Далее предлагаю ознакомиться с набором простых действий, которые поочерёдно или выборочно помогут привнести больше радости в вашу жизнь. Прочитайте и выберите то, с чего вам удобнее начать. Не забудьте поделиться этой информацией с людьми, которые особенно дороги вам.

·      Поставьте себе задачу в течение дня найти минимум три события, которые вас порадовали, и зафиксируйте их в дневнике.

·      С вечера запишите три позитивные и правдоподобные мысли, которые прочтете и повторите про себя завтра, прежде чем встать с постели. Практикуйтесь наполнять разум позитивными и полезными мыслями.

·      Вспомните человека, который вам глубоко небезразличен. Отправьте ему электронное письмо или теплое текстовое сообщение. Это не займет много времени. Просто покажите: вы думаете о важном для себя человеке и рады, что он есть в вашей жизни.

·      Побалуйте себя вкусной едой. Представьте, что хотите порадовать любимого человека. Не торопитесь: красиво накройте стол, во время еды ощутите, каково это-наслаждаться блюдом, приготовленным с любовью.

·      Чаще вспоминайте, что истинная радость не от того, что вы имеете, а от того, что вы любите, что имеете.

·      Говорите ли вы себе «я должен»? Что с вами происходит, когда вы меняете формулировку «я бы хотел»?

·      Хвалите других. Сделайте сегодня кому-нибудь неожиданный комплимент, отметьте поступок, который часто остается незамеченным. Обратите внимание на реакцию человека и свои ощущения в этот момент.

·      Какое приятное занятие вы можете запланировать для себя на сегодня? Чего сможете ждать с нетерпением, предвкушать удовольствие и позже точно не разочароваться? Внесите такое занятие в свои планы.

·      Избавьтесь от оценивающих суждений. Это хорошо, а это плохо. Попробуйте принять реальность такой, какая она есть.

·      Лучшие моменты жизни скрываются на втором плане и почти незаметны, пока их у нас не отнимут. Обратите внимание на то, что у вас есть.

·      Ничто так не влияет на хорошее самочувствие, как связь с приятными людьми. Подумайте, кто выявляет в вас лучшее и явно ценит вас. Свяжитесь с этим человеком и пообщайтесь с ним.

·      Непосредственно перед сном запишите три пункта, за которые вы благодарны уходящему дню. Предвкушайте прекрасный сон и наслаждение завтрашним днем.

Прочитав эту статью, улыбнитесь и подумайте, как привнести немного больше удовлетворения и радости в свой последующий день!

Оскар Уайльд писал: «Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока вы считаете, что счастливыми вас делают другие».

Принимайтесь за активные действия. Не позволяйте тревоге, грусти и печали вить гнезда в вашей душе.

Компания Уилсон Лернинг выпускает новую тренинговую программу «Как управлять эмоциональным благополучием и продуктивностью команды?». Содержание охватывает многие из вышеперечисленных рекомендаций и апеллирует к приемам по развитию эмоционального интеллекта.  Она будет явно полезна как для руководителей, так и рядовых членов команды. Будем рады быть вам полезны. Пишите на info@wl-r.ru или бронируйте бесплатную консультацию по т +7495 108 40 56

 

Ссылка на краткое описание программы http://www.wl-r.ru/assets/filer_public/c8/56/c856ed34-c202-4d8f-b907-a50bc434ec02/emotsionalnyy-intellekt-ot-a-do-ya.pdf

ЭФФЕКТ ЗЕММЕЛЬВЕЙСА

 Эффект Земмельвейса - так в психологии называют отрицание новых идей. И.Ф.Земмельвейс - венгерский врач и акушер Х1Х века. Он резко сократил смертность от родовой горячки,введя в обиход тщательное мытье рук. Это нововведение встретили настолько враждебно, что автора обманом госпитализировали в психиатрическую клинику, где он умер от побоев, которые ему нанесли сотрудники лечебницы. Так Земмельвейс стал жертвенным символом борьбы за новые идеи.

СИЛА ВСЕГО ОДНОГО СЛОВА

 Очень легко в трудной ситуации начать ощущать себя беспомощным. Невольно возникает вопрос: "А что я один могу сделать?"

А что если добавить в этот вопрос всего лишь одно слово -"Что ВОЗМОЖНОГО я один могу сделать?"

 

Любой результат всегда начинается с одного человека, одного шага!