Вы знаете, что боязнь публичных выступлений занимает первое место по распространенности и опережает страх смерти?
Психологические исследования показывают, что очень многие люди опасаются не столько самого публичного выступления, а сколько страха, сковывающего и парализующего оратора.
На тренинге «Убеждение через презентацию» мы активно рекомендуем прием ОКР. Остановка- Контроль- Рефокусировка. Данный прием направлен на замещение деструктивных мыслей, блокирующих сознание.
В этом кратком сообщении хотел поделиться с вами очень продуктивной техникой парадоксальной интенции, предлагаемой гуру логотерапии проф. Виктором Франклом. Суть техники – поощрение в разрядке запретного импульса, что упраздняет ограничивающие механизмы.
За неделю до выступления в дневнике каждый день пишите большими буквами: «ТРЕВОГА!». Как показывает практика, весь отрицательный заряд тревожности иссякает к началу выступления. В сочетании с техниками, предлагаемыми лучшими мировыми специалистами в ораторском искусстве, успех и удовольствие от публичных выступлений вам гарантирован.
PS. Кстати, хорошо поставленный навык публичных выступлений многие авторы относят к 10 самых значимых и крайне необходимых для достижения успеха. http://www.wl-r.ru/services/trainings/lichnaya-effektivnost/ubezhdenie-cherez-prezentatsiyu/
Вы можете проконсультироваться по формату обучения по т 8495 -215-0076 или по почте info@wl-r.ru
Этот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьИнструмент ОКР имеет очень широкий спектр применения в сложных ситуациях. Он помогает нам переключить вредный, энергозатратный и деструктивный внутренний диалог на конструктивный. Такой диалог сфокусирован не на переживаниях по поводу проблемы, а на поиске решения этой проблемы. В обоих случаях это - внутренний диалог, но насколько созидательна и позитивна его роль после "прохождения через горнило ОКР".
ОтветитьУдалить