ЖИЗНЬ КОРОТКАЯ ТАКАЯ

 

           

 

Эти слова из песни Булата Окуджавы напоминают нам, что время неумолимо куда-то мчится и, если мы хотим обуздать его и хоть как-то подчинить себе, необходимо научиться управлять своими мыслями и действиями.

Помимо того, что обычно преподается на тренингах по управлению временем, я подобрал несколько идей, рекомендаций и цитат известных и неизвестных авторов, которые зовут нас добиваться успеха и получать наслаждение от процесса. Прочитайте неспеша и вникните в их суть. Отберите те, которые вам больше по душе, насладитесь ими и поделитесь со своими друзьями.

1.    В сутках всего 1440 минут. Это необходимо помнить, если планируете не просто проживать время, а использовать его для достижения высоких целей.

2.    Незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные, и могут вызывать навязчивые, неконтролируемые мысли. Этот психологический эффект называется Эффектом Зейгарник, назван по фамилии основателя отечественной патопсихологии. В управлении временем большая задача называется «слоном». Как правило, появившийся на горизонте «слон» моментально вызывает эффект Зейгарник. Мозг просит нас разбить задачу на небольшие сегменты, спланировать их реализацию и начать структурированную работу. Появление плана работы и первые действия уже нейтрализуют обеспокоенность.

3.    «На большом расстоянии даже гигантские слоны кажутся маленькими мухами. К сожалению, многие из этих мух превращаются в слонов, когда приближается время».( Кевин Круз, автор бестселлеров по управлению временем). Как часто мы попадаем в эту западню.

 

4.    «Мы гораздо сильнее боимся что-то потерять, чем стремимся что-то получить. Поэтому следует пообещать себе не только награду за достижение цели, но и абсолютно реальное наказание за ее недостижение».  Кевин Круз, автор бестселлеров по управлению временем.

Команда StickK создала вебсайт, на котором можно было заключить договор-обязательство. Посетители сайта выбирали цель, наказание в виде определённой суммы денег и благотворительную организацию, которая должна получить эти деньги, если цель была не достигнута. Подобный договор можно заключить со своими приятелями или членами семьи. Это будет хорошим стимулом двигаться к поставленной цели.

 

5.    На тренингах часто вижу, что некоторые участники активно пытаются конспектировать ключевые моменты. К сожалению, этот способ осознания информации не является самым продуктивным. Согласно исследованиям, заметки, сделанные от руки, помогают гораздо эффективнее усваивать получаемый материал, поскольку ведение заметок от руки включает акт слушания, когнитивную отработку, запоминание и значительно превосходит результаты, полученные при фиксировании услышанной информации в ноутбуке.

 

6.    Мы все слышали, что 20% усилий дают 80% результата. Даже простой анализ рабочей нагрузки может сократить ее на 80%. Легенда гласит, что однажды, работая в саду, молодой ученый заметил, что 80% всего урожая гороха он собирает с 20% растений. Этим ученым был Вильфредо Федерико Дамасо Парето.

Подозревая, что студенты по-прежнему изучают пройденный годовой курс за одну ночь, предлагаю им спаситеьную рекомендацию на основе Правила Парето – если прочитать первый и последний абзац в каждой главе, а также первое предложение каждого абзаца по всему тексту, можно понять 80% содержания учебника.

7.    «Ничто так не тормозит вас на пути к успеху, ничто не делает вас настолько непродуктивным, как стремление браться за вещи, которые вам одновременно не нравятся и которые у вас не очень хорошо получаются.» Андрея Вольц, профессиональный тренер и оратор.

«Сосредоточьтесь на том, в чем вы гениальны, а для всего остального наймите людей»- Льюис Хауэс, автор бестселлеров.

8.    «Я тщательно оберегаю первый час моего дня, заботясь о том, чтобы в это время получать только творческую, вдохновляющую информацию и положительные эмоции. Многие из моих самых потрясающих креативных идей пришли мне в голову именно в этот «священный час». - Дэн Миллер, публицист.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОЩУЩАЕТСЯ ПОСТОЯННАЯ НЕХВАТКА ВРЕМЕНИ?

9.    «Увеличить количество времени нельзя, количество энергии можно» -Кевин Круз.

10.                  «Секрет высокой продуктивности – в энергии и концентрации, а не во времени» - Кевин Круз.

ЦИТАТЫ ПО ТЕМЕ, КОТОРЫЕ ПОБУЖДАЮТ ЗАДУМАТЬСЯ

11.                  «Вчера – это история, завтра – это тайна, а сегодня -подарок судьбы»- Элеонора Рузвельт.

12.                  «Нам ничего не принадлежит, кроме нашего времени; во времени живет даже тот, у кого нет ничего другого»- Бальтасар Грасиан, испанский философ и писатель.

13.                  «Семена цветов, которые вырастут завтра, мы сеем сегодня»- китайская пословица.

14.                  «Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже»-Уильям Шекспир.

15.                  «Не занимайтесь муравьями, когда вам нужно накормить слона» -Питер Турла, известный эксперт в области управления временем.

16.                  «Не тратьте доллар времени на центовое решение»- Питер Турла

17.                  «Неправильно потраченное время не прожито, а потеряно» - Томас Фуллер, английский историк и богослов.

18.                  «Тот, кто поздно встает, должен весь день бежать»-Бенджамин Франклин.

19.                  «Я не могу закрыть кран- я слишком занят тем, что вытираю пол»- неизвестный автор.

20.                  «Если человек хочет что-то сделать, он всегда найдет на это время. Людям обычно не хватает не времени, а силы воли» -Сэр Джон Лаббок, британский писатель.

21.                  «Потерянное богатство можно возвратить усердием, забытые знания – учебой, утраченное здоровье -лекарствами, потерянное же время уходит навсегда» - Сэмюэль Смайлс, шотландский писатель.

22.                  «Управлять временем без определённых приоритетов- все равно что стрелять куда попало и надеяться попасть в мишень»-Питер Турла

23.                  «Многие люди не задумываются о деньгах до тех пор, пока те не заканчиваются. Другие ведут себя также со временем»- Гете.

24.                  «Обычные люди думают, как потратить время. Великие люди думают, как его использовать»- неизвестный автор.

25.                  «Время летит- это плохая новость: хорошая новость – вы пилот своего времени»- Михаил Альтшулер, советский ученый.

26.                  «Между успехом и неудачей лежат четыре слова: «У меня нет времени» -Франклин Фрид, американский писатель.

27.                  «Кто не умеет с толком употребить свое время, тот первый жалуется на его нехватку»-Жан де Лабрюйер, французский писатель.

28.                  «Время – это самая ценная и тленная наша собственность» - Джон Рэндольф, американский актер.

29.                  «Лучшие сейчас времена или худшие – других у нас не будет» -Арт Бухвальд, американский писатель.

30.                  «Пока мы откладываем жизнь, она проходит». - Сенека.

31.                  «У нас есть выбор: либо сеять весной, либо просить подаяние осенью» -Джим Рон, автор книг по психологии.

 

И последний важный аккорд:

«Время само собой не появится – вы должны его найти»-Чарльз Бакстон, английский портретист

 

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!  ПУСТЬ У НАС ВСЕХ БУДЕТ БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ПЛАНИРОВАТЬ РАДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ И УСПЕШНОСТЬ!