Праздники, как правило, являются благодатным времяпровождением, создающим отличное настроение. Но такое бывает не всегда и не у всех. Как получить душевный бальзам, который придаст нам силы, энергию и позитивное расположение?
Доказано, что мысли могут вызывать чувства. Но, с другой стороны и чувства формируют соответствующие мысли. Следите за своим настроением, которое имеет общий корень со словом "настрой". Другими словами, мы сами себе можем создавать то или иное настроение.
Силой воли остановите бессознательный поток тревоги, беспокойства и негативных ожиданий. Синхронизируйте свой внутренний мир на позитивных мыслях и чувствах. Вспомните прием ОКК и отработайте его до автоматизма (Прием Остановка -Контроль-Концентрация является очень эффективным переключателем настроения); напишите теплые поздравительные письма своим друзьям, отмечая их ценные личностные качества; совершите с любимыми "благоговейную прогулку", концентрируясь на красотах природы; сделайте минимум десяток комплиментов своим членам семьи. Обратите внимание, что ваши усилия по формированию позитивного настроения у других людей создает праздник и в вашей душе.
Накануне Нового года это особенно полезная идея. В народе говорят: "Как встретишь Новый год, так он и пройдет". Помните, что только вы являетесь главным заказчиком и создателем своего настроения.
Пусть только вдохновляющая музыка звучит в вашей душе!
Желаю вам прекрасного праздника,отличных впечатлений и результативного Нового года!
Комментариев нет:
Отправить комментарий