ЧТО ФОРМИРУЕТ НАШУ СУДЬБУ?

 

 

В биологии и философии возобновились жаркие споры о том, что определяет нашу жизнь и судьбу – гены или внешняя среда.

В настоящее время набирает силу подход, который отводит генам лишь функцию чертежей для построения клеток и тканей в организме. Среда выступает в роли подрядчика, который прочитывает эти чертежи и реализует их на практике. Таким образом, особенность нашей жизни определяется нашими реакциями на сигналы внешнего мира. Вера в то, что мы хрупкие, управляемые генами биохимические машины, уступает место осознанию нас как могущественных творцов собственной жизни и окружающего мира.

Когда человек уверен, что его жизнью управляют гены, а он никак не может повлиять на их набор, доставшийся ему при зачатии, то появляется удобная возможность объявить себя жертвой наследственности.

Американский биолог Ниджхаут приходит к выводу: «Когда в гене возникает необходимость, его экспрессию активирует сигнал, поступающий из окружающей среды, а вовсе не некая спонтанно возникшая характеристика самого гена».

Более того, сам человек может оказывать огромное влияние на собственные гены. Не так давно выдающийся ученый и практикующий врач Дин Орниш открыл, что одна только смена диеты и образа жизни в течение 90 дней у пациентов с раком простаты меняет активность более чем 500 генов.

 

Как пишет основатель новой биологии профессор медицины Брюс Липтон: «Позитивный взгляд на жизнь, ощущение счастья и благодарности, служения и любви усиливают активность теломеразы (фермент, добавляющий особые последовательности нуклеотидов ДНК) и способствуют долгой здоровой жизни». Далее автор утверждает: «… мы можем сознательно сделать себя сильнее. Я буду и буду это повторять, опираясь на удивительные исследования за последние десять лет. Все дело в среде.»

 

Под средой Брюс Липтон понимает любые источники влияния на развитие и воспитание человека. Влияние может быть как позитивное, так и деструктивное.

 

Мысли отбирают энергию не хуже марафонского бега. Мысли напрямую определяют то, как мозг управляет физиологией. Мысленная энергия может активизировать или, наоборот, подавлять функциональные белки клетки, тем самым поддерживать творческие силы человека или угнетать их.

Но простое наличие позитивных мыслей вовсе не обязательно окажет хоть какое-нибудь влияние на нашу жизнь. А вот отказ от позитивного мышления часто способствует еще большему ухудшению физического и духовного состояния человека, потому что на место позитивных мыслей приходит неверие в возможность успеха и достаточности своих жизненных ресурсов.

Независимые сферы сознательного и подсознательного, которые воспринимают внешние сигналы и выступают ключевыми подрядчиками в строительстве нашей судьбы в действительности довольно сильно переплетены. Сознательная составляющая разума – это творческий ум. Он способен заглядывать в будущее, обозревать прошлое или отключаться от настоящего. Он способен решать проблемы. Именно он генерирует позитивные мысли.

Наоборот, подсознательное – это вместилище реакций на различные раздражители, источником которых являются инстинкты и приобретенный опыт. Как бы мы иногда не досадовали, оно выдает одни и те же поведенческие реакции в ответ на сигналы из жизни. Если вы с детства были приучены родителями содержать свои вещи в порядке, то при виде разбросанных по комнате предметов одежды у вас как будто нажимается какая-то внутренняя кнопка, и вы приходите в бешенство. А между тем вы просто-напросто демонстрируете записанный в вашем подсознании отклик на определённый раздражитель.

Когда речь идет о способностях обработки информации, то подсознание оказывается в миллион раз сильнее сознания.

Многие люди уверены, что именно сознание контролирует нашу жизнь. Если мы не достигаем желаемого, то начинаем искать проблему во внешних обстоятельствах. Но сегодня нейронаука установила, что сознание контролирует нашу жизнь около 5% времени. В то время как подсознание охватывает 95% и более наших переживаний.

Подсознание обрабатывает в секунду около 20 млн внешних раздражителей (против просто 40, обрабатываемых за ту же секунду сознанием).

Подсознание можно сравнить с «автопилотом», а сознание в таком случае представляет собой «ручное управление». Яркий пример- наше обучение водить машину. Нам понадобилось определённое время и серьезная тренировка для перевода большинства действий водителя под контроль подсознания. С опытом человек может управлять машиной «на автомате» и в это же время использовать возможности своего сознания для обдумывания своих житейских ситуаций или разговора с пассажиром.

Подсознательные модели поведения, реализуемые в те моменты, когда мы за ними не следим, вполне могут быть не нами изобретенными. Ведь большинство основополагающих убеждений были усвоены нами некритически в результате наблюдения за другими людьми.

Нам следует отдавать себе отчет, что никакие причитания со стороны нашей сознательной составляющей не в силах изменить поведенческие программы, хранящиеся в подсознании. Нам нужно перестать сражаться с подсознанием и попытаться перепрограммировать его более взвешенным и методичным образом.

Поскольку подсознательные программы действуют без наблюдения или контроля со стороны сознания, то иной раз нам и в голову не приходит, что подсознательные мысли принимают наши повседневные решения.

Мы ответственны за все, что происходит в нашей жизни. Как только вы осознаете эту информацию, у вас появляется возможность для перепрограммирования своего поведения.

Эффект от полезного программирования подсознания еще недостаточно исследован, хотя уже получены очень позитивные результаты в медицине, например в лечении астмы, болезни Паркинсона и ряда других заболеваний.

Есть много примеров, когда с помощью плацебо в терапии достигались очень положительные результаты. Иногда системный повтор пациентом фраз, типа –«с каждым днем я чувствую себя все лучше» приводил к изумительным результатам. Данные работы были проведены в ряде американских онкологических клиник, о которых я писал в моих предыдущих постах.

В медицине- и не только- эффект ноцебо (слова, внушения, которые могут приводить к отрицательным результатам) может быть столь же мощным, как и эффект плацебо. Пример из высказывания врача -«Вам осталось жить пять-шесть месяцев. Это стадия неизлечима. Мы можем только чуть-чуть уменьшить болевой эффект».

Ноцебо родителя, обращающегося к своему ребенку: «Ты ужасно бестолковый и неспособный к наукам. Наверное, будешь работать дворником».

Ноцебо может заставить человека сдаться и опустить руки. А ребенка данные высказывания родителей программируют на тяжелую судьбу.

Перепрограммирование в целом может значительно изменить внутренний мир человека, а также качество его взаимодействия с другими людьми.

 

Подсознание не подходит критически к тому, что вы проговариваете вслух или про себя. Любое внушение принимается подсознанием в работу и, как выразился Генри Форд: «Верите ли вы в то, что можете, или в то, что не можете… в обоих случаях вы совершенно правы».

Вспомните о людях, которые ходят босяком по раскаленным углям, не обжигаясь. Стоит им на секунду усомниться в своих способностях, и они заработают страшные ожоги.

Не играйте в рулетку со своим подсознанием. Всегда старайтесь положить в это хранилище только конструктивные и позитивные идеи.

Как писал Брюс Липтон наши клетки могут быть только в одном из двух состояний – развитие или защита. Развитие возможно, когда человек видит безоблачное небо и не ощущает каких-либо тревог. Режим защиты наступает, когда возникает внутреннее беспокойство.

 Мне нравится аналогия с бегунами на старте. Судья объявляет: «Приготовиться. Внимание», -а представьте, что дальше…- тишина. Очень часто человек ощущает угрозу именно в таком формате. Он сгруппировался в режиме «защита», но нет команды «Старт». Долговременное пребывание в режиме «Защита» без расслаблений очень драматично влияет на весь организм.

Американский биолог Уильям Коул очень основательно изучал разрушительное влияние так называемого социального стресса. Он сделал вывод, что «хронические межличностные трения приводят к избыточной заболеваемости особенно при таких чувствительных к воспалениям заболеваниям как депрессия и атеросклероз». Стрессовые реакции тормозят процессы роста клеток и уменьшают шансы организма на выживание, препятствуя выработке резервов жизненной энергии. Если стресс активируется во время серьезных недугов, что случается особенно часто, то организм прекращает бороться с болезнью и перенаправляет все свои энергетические запасы на антистрессовую защиту.

В исследованиях ученых из Университета штата Вирджиния была оценена положительная роль социальных контактов в регулировании болевых ощущений пациентов. Было обнаружено, что боль снижается, если даже незнакомый человек держит пациента за руку. Особенно положительный эффект наблюдался, если любимый человек прикасался к пациенту во время испытываемых им болевых ощущений. Как показали результаты исследования, всего лишь держа за руку своих любимых, вы можете понизить кровяное давление, облегчить стресс, улучшить здоровье и уменьшить физическую боль.

Создание душевных связей с любимыми убеждает разум, что в случае угрозы кто-то рядом бросит нам спасательный круг. Это освобождает нас от необходимости следить за своей жизнью через фильтры страха- мы знаем, что во многих сложных ситуациях можно рассчитывать на безусловную поддержку.

Можно жить в стрессе, а можно в радости. Выбор за вами. Но имейте в виду: если вы убедите себя в том, что живете в мире любви и счастья, душа и тело расцветут, а если вы предпочтете жить в мире страха и стресса, то организм будет вынужден уйти в глухую оборону со всеми вытекающим последствиями.

Люпита Хермин-часто цитируемый художник, публикующая в социальной сети вдохновляющие картинки с текстом, в ответ на вопрос: «Отчего так трудно быть счастливым? – высказала следующую простую мудрость: «Потому что мы не можем ОТПУСТИТЬ все то, что нас огорчает».

 В предыдущих постах я рассказывал о некоторых очень эффективных приемах борьбы с негативными мыслями, таких как прием ОКК (Остановка-Контроль-Концентрация), Прием Навешивания ярлыков, Прием «Вид с балкона». Мы подробно разбираем и отрабатываем их на своих занятиях.

Избежав угроз и тревожности, вы скорее всего окажетесь в нейтральной точке шкалы «рост-защита». Чтобы ощутить подлинный вкус счастливой жизни и душевного расцвета, необходимо стремиться к полнокровной жизни, заботиться о своем личностном и профессиональном развитии, приучать себя замечать маленькие радости на этом вдохновляющем пути.

А сейчас я хотел бы подчеркнуть, что смотреть на жизнь сквозь пресловутые розовые очки совсем неплохо-по существу, они крайне необходимы нам для здоровья и благополучия.

 

В заключение хотел бы привести слова Махатмы Ганди:

Ваши убеждения становятся вашими мыслями.

Ваши мысли становятся вашими словами.

Ваши слова становятся вашим поступками

Ваши поступки становятся вашими привычками.

Ваши привычки становятся вашими ценностями.

Ваши ценности становятся вашей судьбой.

И еще один ценный комментарий!

Не успех приносит счастье, а счастье приводит к успеху. Этот факт подтверждён многочисленными исследованиями в области психологии и нейробиологии.

Как отмечал испанский философ Мигель Унамуно: «Куда стремится твоя мысль, туда движется твое тело». Следите за локомотивом своей жизни и помогайте ему двигаться к самым привлекательным вокзалам своей судьбы.