КАК НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ «ГОНЦОМ ПЛОХИХ НОВОСТЕЙ»

Как показывают исследования, негативные мысли являются продуктом нашей внутренней речи. Для некоторых людей они начинают играть главенствующую роль в сознании и определять стиль поведения и даже судьбу.

Чтобы нейтрализовать воздействие негативных мыслей Уилсон Лернинг рекомендует использовать прием ОКК. Остановка- Контроль- Концентрация.

При появлении негативных мыслей нужно прервать этот мысленный поток (Остановка). Затем, понимая, что мысли формируются не самостоятельно, а являются продуктом нашей внутренней речи, вспомнить, что мы сами можем их контролировать. Эта мысль придает нам достаточно энергии и сил. (Контроль). После этого нужно сконцентрироваться на решении или устранении данной проблемы (Концентрация).

Именно план конкретных действий является важным переключателем из негатива в конструктивный позитив.

Только фиксация проблемы без плана действий ведет к парализации мышления. Подобное можно наблюдать, если подчиненный озвучивает руководителю какую-либо проблему, но при этом не предлагает никаких конкретных решений. Во-первых, такой подчиненный будет рассматриваться как «гонец с плохими новостями», а во-вторых, руководитель со временем сам найдет решение, а подчиненный потеряет шанс снискать лавры творца и победителя.
#уилсонлернинг